Kolagen podle vědců zlepšuje pružnost pokožky, tvorbu vrásek ale nezastaví

Londýn 2. března (ČTK) - Každodenní užívání kolagenových doplňků může omladit pokožku tím, že zvýší její pružnost a hydrataci. Tvorbu vrásek ale takové doplňky stravy nezastaví. S odvoláním na novou analýzu o tom informoval zpravodajský web BBC.

Kolagenové tablety nebo prášek podle zjištění britských vědců přinášejí "určité skutečné" přínosy pro pokožku, pokud jsou užívány dlouhodobě, avšak nejde o rychlé řešení. Podle výsledků 113 studií zahrnujících téměř 8000 lidí mohou tyto doplňky také zmírnit opotřebení, bolesti kloubů při artritidě a ztuhlost.

Kolagen je typ bílkoviny, která se v těle přirozeně vytváří, ale jejíž množství s věkem klesá. Podporuje a posiluje pokožku, nehty, kosti a pojivové tkáně, včetně šlach a chrupavek.

Od rané dospělosti tělo vytváří méně kolagenu a stávající kolagen se rozkládá o něco rychleji. Kouření a poškození pokožky slunečním zářením tento proces ještě zhoršují. V období menopauzy, kdy ženy přestávají menstruovat, pokožka ztrácí ještě více kolagenu – přibližně třetinu, uvádějí vědci, kteří své závěry zveřejnili v časopise Aesthetic Surgery Journal Open Forum.

Lidé mohou užívat různé typy kolagenových doplňků stravy, včetně mořského, hovězího a veganského. Přehledová studie nedokázala určit, zda některé typy fungují lépe než jiné.

Výzkumníci z východoanglické Anglia Ruskin University zdůrazňují, že mnoho studií provedených s doplňky stravy bylo financováno samotným průmyslem doplňků a že o protistárnoucích účincích kolagenu byla učiněna "odvážná tvrzení". Tuto analýzu však průmysl s doplňky stravy nefinancoval.

"Kolagen není všelék, ale při dlouhodobém a pravidelném užívání má věrohodné přínosy, zejména pro pokožku a osteoartrózu. Naše zjištění ukazují jasné přínosy v klíčových oblastech zdravého stárnutí a zároveň vyvracejí některé mýty spojené s jeho užíváním," uvedl spoluautor studie Lee Smith.

Podle vědců by kolagen neměl být vnímán primárně jako prostředek proti vráskám, ale spíše jako součást celkové péče o stárnoucí a sluncem poškozenou pokožku.

Odbornice přes výživu Bridgit Benelamová poznamenala, že pro zdraví pokožky je důležitá i strava. "Vitamin C napomáhá tvorbě kolagenu, a proto může být užitečné zajistit jeho dostatečný příjem z potravin, jako jsou citrusové plody, bobuloviny, zelená zelenina, papriky a rajčata. Zinek, který se nachází v mase, drůbeži, sýrech, některých mořských plodech, ořeších, semenech a celozrnných výrobcích, také pomáhá tělu vytvářet kolagen," řekla.

Prezidentka britského sdružení dermatologů Tamara Griffithsová studii uvítala, ale doporučila provést další. "Aby bylo možné potvrdit slibné závěry této systematické přehledové studie, je nezbytné provést další cílené a metodologicky kvalitní dermatologické výzkumy," uvedla.