The New York Times: Musíme se sprchovat každý den?

Washington 4. listopadu 2023 (ČTK/NYT ) - Pokud máte pocit, že se potřebujete každý den osprchovat, určitě nejste sami: průzkum mezi 5700 dospělými Američany z roku 2021 ukázal, že více než 60 procent respondentů se sprchuje alespoň jednou denně. Dermatologové ale tvrdí, že mnoho lidí se tak často mýt nepotřebuje - a možná ani nechce, píše list The New York Times (NYT). "Co se týče mytí pokožky a vlasů, neexistuje jeden univerzální přístup," uvádí Joyce Parková, dermatoložka z amerického Seattlu. Ideální frekvence podle ní závisí na typu pokožky a vlasů, jak moc se člověk potí a jak moc se zašpiní. "Příliš časté mytí může jednoznačně pokožku vysušit, zhoršit zarudnutí, svědění a olupování, spustit ekzém," dodává odbornice. Některým lidem denní sprcha prospívá. Pokud se hodně potíte, ať už při cvičení, zaměstnání nebo prostě od přírody, "je potřeba opláchnout pot a další nečistoty, které mohou přispět k ucpání pórů a k projevům akné," říká newyorská dermatoložka Marisa Garshicková. Pokud máte mastné vlasy, můžete si je mýt denně. Pomoci v krajním případě může suchý šampon, říká Garshicková, ale upozorňuje, že je třeba "stále pamatovat i na tradiční šampon, aby se člověk zbavil nánosu produktů a přebytečné mastnoty", které mohou ucpávat póry a vést k podráždění a přecitlivělosti pokožky hlavy, říká dermatoložka. Denní mytí vlasů může prospět i lidem s lupy, říká dermatoložka Azadeh Shiraziová z kalifornského města La Jolla. Lupy nezpůsobuje suchá kůže, ale kvasinkám podobná plíseň, která se živí přirozenými oleji na pokožce hlavy a která může způsobit záněty. Denní mytí vlasů šampon pomáhá se této plísně zbavit, dodává Shiraziová. Pro ostatní ale může být lepší, když se sprchují méně často - nebo alespoň při mytí přemýšlejí nad tím, co dělají. Například pokud máte ekzém nebo suchou či citlivou pokožku, měli byste se sprchovat jednou za dva dny. Mýdlo a voda můžou pokožku ještě více vysušit, říká Parková, a způsobit tak podráždění a svědění. Příliš časté mytí může vést až k popraskání pokožky, což zvyšuje riziko kožní infekce, doplňuje Garshicková. Odborníci proto doporučují sprchování místo koupání, protože delší vystavování pokožky horké, špinavé nebo mýdlové vodě ji může podráždit. Některé typy koupelí ale mohou být prospěšné pro léčbu různých potíží, podotýká Garshicková, jako například sedací koupele pro hemoroidy nebo ovesné koupele při ekzému. Pokud máte suché vlasy a pokožku hlavy, můžete omezit mytí šamponem na jednou nebo dvakrát týdně, říká Garshicková. Lidé s vlnitými nebo kudrnatými vlasy by také měli zvážit méně časté mytí hlavy. Pokud máte ekzém nebo suchou a citlivou pokožku, ale přesto se chcete mýt denně, sprchujte se jen krátce a v nepříliš horké vodě. Zvažte také, zda mýdlem neumýt jen ty části těla, které to nejvíce potřebují - podpaží, rozkrok, ruce, chodidla a jakékoliv jiné části, které jsou viditelně špinavé. Opatrnosti není nazbyt ani při mytí citlivé pokožky v okolí genitálií, připomíná Shiraziová. Zatímco v okolí vulvy, šourku a v záhybech třísel je možné použít neparfemovaná jemná mýdla, na vaginu, konečník nebo penis je lepší mýdlo nepoužívat. "Použijte prostě jen vodu," říká dermatoložka. Celkovou suchost, podrážděnost a svědění pokožky můžete minimalizovat výběrem jemných nebo tuhých mýdel s hydratačními složkami, jako je kyselina hyaluronová, říká Garshicková. Obecně by lidé podle ní měli vyhledávat neparfémovaná mýdla. A "když se umyjete, pokožku osušte, ale netřete ji ručníkem. Dokud je vlhká, od hlavy až k patě naneste hydratační krém," dodává Parková. nim ank - sdílejte článek