Kim Čong-un vyzval k posílení severokorejského jaderného arzenálu

Následuje: Euronews: Dánské školy začínají s výukou ráno později, aby se teenageři vyspali
Kodaň 5. srpna (ČTK/Euronews) - Patnáctiletý dánský student Rasmus měl problémy s usínáním a chodil do školy nevyspalý. Podle dánských expertů na veřejné zdraví a spánek je to u adolescentů častý jev, protože mají jiný cirkadiánní rytmus než dospělí. Dvacítka škol v Dánsku se nyní po dvouletém zkušebním období rozhodla posunout začátek vyučování na pozdější hodinu, napsal server Euronews. Zpráva Národního institutu veřejného zdraví, což je výzkumná nadace sídlící v Kodani, uvádí, že teenageři by měli spát osm až deset hodin denně, téměř 60 procent patnáctiletých spí však méně. Zpráva připouští, že částečně je na vině používání elektronických zařízení ve večerních hodinách, částečně za to mohou ale i fyziologické změny. Nedostatek spánku přitom může vést k pocitům smutku, problémům se soustředěním a k rozvoji stresu a depresí, varují odborníci. "Když řeknete dospívající dceři, aby šla v deset večer spát, a ona vám odpoví, že ještě není unavená, možná nelže. Fyziologické potřeby teenagerů neodpovídají fungování školního systému, který je nutí chodit do školy brzy ráno," uvedla výzkumnice Cathrine Wimmelmannová z Centra dětského zdraví. Výzkumy naznačují, že hormon melatonin, který v noci uvolňuje lidské tělo k usnadnění spánku, a "stresový" hormon kortizol, který lidské tělo probouzí, jsou u teenagerů uvolňovány později v průběhu dne než u dospělých. V roce 2022 Rasmusova škola v Silkeborgu na západě Dánska umožnila žákům ve věku od 13 do 16 let začínat výuku v 09:00 místo v 08:10. "Člověk má takhle kvalitnější spánek a rychleji usne," uvedl Rasmus, přičemž nebyl se svými zkušenostmi jediný. "Dřív jsme byli po ránu hodně unavení a otrávení," říká patnáctiletá studentka Emily z téže školy. "Teď, když se scházíme až v devět hodin, jsme veselejší. Také spolu víc mluvíme a méně se díváme do mobilů," dodala. To potvrzuje i ředitelka školy Tine Agerholmová Kristiansenová. "Spí lépe a déle a mají víc energie - nejen ráno, ale po celý den," uvedla. Škola na základě průzkumu provedeného pomocí mobilní aplikace vysledovala, že studenti spali v prvních třech měsících zkušebního období v průměru 7 hodin a 58 minut. (pokračování...)